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選擇正確的刷牙方法

  選擇正確的刷牙方法


  牙醫提醒人們,刷牙要在吃過飯的3分鍾內進行。每天三次以上,避免細菌在牙齒表麵沉積,防止齲齒。 晚上睡覺前,刷一遍牙尤為重要,因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則,在夜間睡眠狀態下,口腔內滋生細菌,汙物與唾液的鈣鹽沉積,就會形成牙菌斑及牙石,更易發生齲齒及牙周病。 每顆牙有五個麵。即頰、舌、咬合及兩個鄰麵,這五個麵都能刷到很不容易,正確的方法是上下顫動掃刷。 將牙刷傾斜45度,壓於牙麵與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鍾。


  刷牙齒的外側:正確的刷牙動作配合適當的角度,清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重複刷6~8次。


  刷牙齒的內側:刷牙齒的內側時,仍按照順著牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行,不要隻重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。


  刷牙齒的咀嚼麵:用適當的力量,按前後方向刷上下牙齒的咀嚼麵。 最後,最好能夠連臉頰內側和舌頭也盡可能地輕輕刷一下。


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